Un sport-santé pour tous

Lors d’une séance Santé, vous pratiquez votre activité favorite, la randonnée ou la marche nordique, à un rythme plus modéré, avec moins de difficulté. C’est une pratique plus accessible et plus progressive qui s’adapte à votre état de santé. Si vous ne vous sentez plus en capacité de pratiquer votre activité de marche sur une longue distance, si vous présentez une pathologie stabilisée ou si vous êtes en reprise d’activité, les séances Santé sont faites pour vous.

Ces randonnées se déroulent dans un cadre sécurisé et une ambiance conviviale avec des animateurs formés et compétents. L’allure est modérée et adaptée à la personne du groupe marchant le plus lentement, souvent de 2 à 3 km par heure sur de courtes distances avec peu de dénivelé et des moments de convivialité.

Le label santé peut être mise en œuvre en randonnée classique ou en marche nordique pour soulager les membres inférieurs. Le longe côte peut être proposé en bord de mer (pas dans le Val d’Oise pour l’instant).

Les activités Santé sont :

• Des sorties régulières
• Des promenades culturelles
• Des séances plus courtes et plus lentes
• Les plaisir de se retrouver entre amis
• Une ambiance conviviale et chaleureuse
• Des sorties adaptées aux conditions physiques de chacun
• Un encadrement par un animateur diplômé Santé

Pour profiter de ses bienfaits il est indispensable d’être accueilli  par un animateur diplômé. Trois clubs du Val d’Oise vous proposent des Randos Santé :

• Sannois Pas à Pas à Sannois
• UMOB Randonnée et Découverte à Beaumont sur Oise
• CSME Randonnée à Eaubonne

Ces clubs ont un label Rando Santé qui est un gage de qualité, ils respectent un cahier des charges précis en matière de sécurité et de sport santé, mis au point avec le corps médical. Il y a au minimum un animateur certifié Rando Santé.